子宮年齢を知りましょう
30歳から徐々に下降していく妊娠率。産むための準備は子宮、卵巣を若々しく保つことです！それには今の子宮年齢を知る必要があります。
子宮年齢チェック
生理の状態を中心に自分に当てはまる項目をチェック
□初潮から５年以上たってから、生理痛がひどくなってきた…(Ａ)
□生理のときは毎回、痛み止めが必要…(Ａ)
□セックス時、または排便のときにおなかの奥のほうが痛む…(Ａ)
□体が冷えると生理痛がひどくなる…(Ｃ)
□経血の色が黒っぽい…(Ｂ)
□最近、経血の量が増えてきた…(Ａ)
□経血に指先より大きな血のかたまりが混じることがある…(Ｂ)
□下腹周辺が特に冷えている…(Ｃ)
□子宮筋腫や子宮宮内膜症など婦人科系疾患の経験がある…(Ａ)
※項目についている記号が何個になったか、書き出す。
Ａ…２点 Ｂ…１点 Ｃ…０.５点として、合計点を出して今の実年齢にテストの合計点を足した数が子宮年齢の目安です。
20代たった人
若さいっぱい。でも油断せず、毎月の生理の状態に注意を。
30代前半たった人
子宮の成熟期。妊娠力もキープして元気いっぱい。でも徐々に老化も
30代後半だった人
そろそろ曲がり角。生理のトラブルが増えていない？
40代以上たった人
老化が加速中。炎症を起こしている可能性も。気になる症状がある場合は一度婦人科へ
卵巣年齢チェック
子宮に起こる生理と密接な関係にある卵巣。生活習慣や肌の状態から卵巣年齢がわかります。
□生理周期が不安定…(Ａ)
□生理前に眠くなったり落ち込んだりする…(Ｂ)
□経血の量が減ってきた…(Ａ)
□生理周期が短くなってきた…(Ｂ)
□夜ふかしすることが多い。深夜一時過ぎに寝ることが多い。…(Ｃ)
□寝つきが悪い。夜中に何度も目が覚める。…(Ｃ)
□緊張の多い仕事をしている…(Ｃ)
□タバコを吸う…(Ｂ)
□肥満…(Ｃ)
□ダイエットで急激にやせたことがある…(Ａ)
□冷え性。手足の先が冷たい…(Ｃ)
□特に病気でないのにやる気が出ない…(Ｂ)
□過敏肌。肌荒れしやすい…(Ｃ)
□肌のくすみが気になる…(Ｃ)
※項目についている記号が何個になったか、書き出す。
Ａ…２点 Ｂ…１点 Ｃ…０.５点として、合計点を出して今の実年齢にテストの合計点を足した数が卵巣年齢の目安です。
20代たった人
若さいっぱい。肌や髪も健康的です。
30代前半たった人
卵巣の成熟期。妊娠力も十分。
30代後半だった人
そろそろ曲がり角。ホルモンバランスの乱れ
40代以上たった人
老化が加速中。炎症を起こしている可能性も。気になる症状がある場合は一度婦人科へ
